Welkom!

Wat leuk dat je hier een kijkje neemt. Het betekent dat je geïnteresseerd bent in (Natuur-)Voedingsadvies, en dat is een geweldige eerste stap!

De cijfers zijn helaas zorgwekkend: meer dan de helft van de Nederlanders heeft overgewicht. Dit kan voor velen leiden tot gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2, aderverkalking en zelfs hartinfarcten. Een gezond voedingspatroon is dus van levensbelang.

Maar wat is nu precies een gezond voedingspatroon? Hier is veel onderzoek naar gedaan. Het Voedingscentrum biedt met de Schijf van 5 een goede basis, maar dat betekent niet dat deze voor iedereen voldoende is. Iedereen is immers anders. De een heeft bijvoorbeeld een tragere stofwisseling dan de ander, en daardoor meer beweging nodig om in vorm te blijven. Daarom combineer ik voedingsadvies met bewegingsadvies, afgestemd op jouw unieke situatie.

In relatie tot voeding heb ik een erkende BGN-opleiding afgerond tot Gewichtsconsulent, gebaseerd op de Richtlijnen Gezonde Voeding van de Gezondheidsraad. Daarnaast heb ik o.a. een opleiding tot Natuurvoedingsadviseur bij Sonneveldt opleidingen gevolgd, een opleiding tot Vitaliteitscoach en ben ik Touch for Health Practitioner. Deze unieke combinatie van vaardigheden biedt jou de beste ondersteuning om een gezonde(re) leefstijl te realiseren.

Ik werk vanuit Leidschendam en Den Haag (Mariahoeve) en bied daarnaast ook indien gewenst online begeleiding aan. Zo kan ik jou overal ondersteunen in jouw reis naar een fitter en vitaler leven.

Jouw investering

De kosten voor een traject naar een gezondere leefstijl kunnen variëren. Deze zijn afhankelijk van jouw persoonlijke situatie en behoeften.

Tijdens een gratis kennismakingsgesprek van ca. 15 minuten bespreken we jouw hulpvraag en doel. Je legt uit waar je tegenaan loopt en wat je wilt bereiken. Op basis hiervan stel ik een passend traject voor.

Trajecten op maat
Er zijn verschillende trajecten beschikbaar:

• 3-maandentraject
• 6-maandentraject
• Los consult / adviesgesprek

Na jouw akkoord op het voorgestelde traject, starten we met een uitgebreid intakegesprek van ongeveer 1,5 uur. Vanaf daar kun je direct aan de slag met jouw persoonlijke plan voor een gezondere leefstijl.

Het 3-maandentraject
Wil je een intensieve en gerichte begeleiding over een kortere periode? Het 3-maandentraject biedt precies wat je nodig hebt.

Dit traject omvat:

• 7 gesprekken:
  • Een uitgebreid intakegesprek van 1,5 uur.
  • 6 vervolggesprekken van circa 30-45 minuten, elke 2 weken.

De gesprekken kunnen plaatsvinden op locatie in Leidschendam, Den Haag (Mariahoeve) of online, afhankelijk van jouw voorkeur.

Kosten
€ 450 voor 3 maanden begeleiding.

Met dit traject krijg je de begeleiding en ondersteuning die je nodig hebt om jouw doelen in korte tijd te realiseren.

6-maandentraject
Wil je liever gedurende een langere periode persoonlijke begeleiding? Het 6-maandentraject biedt een ideale oplossing.

Dit traject omvat

• 13 gesprekken:
  • Een uitgebreid intakegesprek van 1,5 uur.
  • 12 vervolggesprekken van circa 30-45 minuten, elke 2 weken.

De gesprekken kunnen plaatsvinden op locatie in Leidschendam, Den Haag (Mariahoeve) of online, afhankelijk van jouw voorkeur.

Kosten
€ 800 voor 6 maanden persoonlijke begeleiding.

Met dit traject krijg je de tijd en ruimte om duurzame veranderingen te realiseren, ondersteund door regelmatige, persoonlijke begeleiding.

Los consult / adviesgesprek
Het is mogelijk om een eenmalig consult van 1,5 uur te boeken. De kosten hiervoor bedragen € 125.

Tijdens dit consult bespreken we:

• De door jou vooraf ingevulde vragenlijst.
• Je huidige voedingsschema.
• De geformuleerde hulpvraag.
• Een plan met acties dat aansluit op jouw dagelijkse routine.
• Eventueel kan dit consult gecombineerd worden met een Touch for Health behandeling.

Dit consult is ideaal als je:

• Eerder advies hebt gekregen, maar bent vastgelopen.
• Behoefte hebt aan extra begeleiding of specifieke adviezen.
• Wilt ondervinden wat Touch for Health in relatie tot je doelen voor gewichtsverlies voor je kan betekenen.

Het consult vindt bij voorkeur op locatie in Leidschendam of Den Haag (Mariahoeve) plaats, maar een online afspraak is ook mogelijk.